最近,有一位娱乐博主在网上晒出了一组柳岩穿镂空连衣裙的造型,优雅又大气。

难道这个手势不是代表“666”的意思吗?还有什么特殊含义吗?如果知道的小伙伴可以给我科普下吗?毕竟作为健身博主,不懂这些,但是我知道瑜伽手势啊,不过其实专业来说,是叫瑜伽手印。

手印在梵文中意为“封印”或“关闭”。我们主要在冥想或调息练习中使用这些手势,通过用手来引导身体内的能量流动。

手的不同区域与身体和大脑的区域相连。因此,当我们将手放在瑜伽手印上时,我们会刺激大脑的不同区域,并在体内创建一个特定的能量回路。通过这样做,我们帮助产生一种特定的心态。

首先来到一个冥想的姿势。坐在坐骨之间,让体重均匀地坐着,骨盆的碗稍微向前倾斜,这样脊椎就可以更轻松地向上。让眼睛轻轻闭上并意识到呼吸。

进入手印你的手可能不习惯,所以要有耐心,不要强迫,目标是保持手印 15 分钟,每天 1-3 次,或每天一次。

将拇指尖连接到中指和无名指的指尖,保持其他手指伸展。让手背放在膝盖或大腿上。 Apana vayu(vayu 是梵语“风”的意思)是一种向下移动的能量流,有助于消除身体的毒素,从而帮助身体排毒。它还可以帮助消化,包括精神和身体,发生在肚脐上方的太阳神经丛。如果有便秘或感觉自己在身体、精神或情感上有准备放手的东西,可以试试这个手印。

用右手,将拇指尖连接到食指尖。弯曲肘部,将手举到肩高,中指、无名指和小指朝上。 Vitarka Mudra促进教学的能量,据说可以促进讨论。在会议之前使用它来帮助进入更愉快的状态。

将双手的拇指尖和食指尖连接起来。将双手放在心脏处,将右手掌朝外,左手掌朝上。然后将右手食指和拇指相接的指尖与左中指指尖接触,同时左手无名指和小指保持轻轻伸展。Dharmachakra 意为“宇宙秩序之轮”,代表生、死、轮回。它帮助我们提升我们的心态,超越我们目前对自己有限的体验,从而帮助我们平静和集中精神,改善我们的态度,甚至激励我们为社会做出贡献。当感到恐惧时,可以试一试。

将拇指指尖连接起来,然后将食指指尖连接起来,让其余的手指向下折。靠在小腹上,拇指放在肚脐处,食指向下。 Yoni 的意思是子宫,这种手印有助于给我们一种“子宫般”的感觉,即关闭外部世界,将我们的注意力吸引到内心,并受到保护。因此,它可以帮助平静心灵,提高精神清晰度和放松。

用右手,将拇指尖连接到中指尖。让无名指弯曲并放在中指旁边,保持小指和食指伸展。弯曲肘部,将手举到肩高,食指和小指朝上。Karana mudra,被认为可以消除障碍并排出负能量。在我们的现代生活中,这种障碍通常是焦虑、压力和抑郁之类的东西。当感到不知所措或消极情绪时,请练习此手印。

双掌朝上,左手放在膝盖上,右手放在左手上方,右手手指叠放在左手手指上。保持四指伸直,拇指尖轻轻触碰在一起。Dhyana Mudra,也称为“打坐姿势”,有助于集中注意力,平衡思想和感官,促进宁静。因为它对沉思和精神追求最有帮助,所以当你想加深冥想时试试这个手印。

将双手合十,放在心前。将其他手指和手掌彼此远离以形成盛开的花朵的形状时,保持拇指、小指和手脚跟的边缘连接。莲花是生长在浑水中,浮出水面,不受泥浆污染的花朵。因此,在我们不断克服障碍的过程中,这种手印会激发毅力,并向自己和他人敞开心扉,而不会因我们的艰辛而感到厌倦。它被认为有助于打开我们的心,平衡心轮,以克服欲望、恐惧和依恋。

用一只或两只手,将拇指尖连接到食指尖,然后伸直其余手指。让手放在膝盖上,手掌朝上。Gyan mudra被称为“知识的姿态”,因为它被认为可以提高注意力和记忆力,帮助获得洞察力和知识,并将个人意识与普遍意识联系起来。它还可以改善我们的身体平衡和平衡根脉轮,以缓解紧张和抑郁。

弯曲食指并用拇指轻轻将其保持在折叠位置,使食指尖与拇指根部连接。保持其余手指伸展,让手背放在膝盖或大腿上。 Vayu 手印被认为可以平衡体内的风元素,因此它应该有助于治疗与风元素过多有关的神经系统疾病,如痛风、关节炎和帕金森病。你也可以在你的心散乱、焦虑或不安时练习这个手印。

用轻微的压力将小指尖与拇指尖连接起来,并保持其余手指舒适地伸展。将手背放在大腿或膝盖上。Varuna mudra 被称为“精神清晰的姿势”,它平衡了水元素。在精神上,这种姿势被认为可以鼓励时尚和流畅的交流,并有助于平衡和处理情绪。从身体上讲,它可以帮助解决干燥、肝脏或肾脏问题以及体液和血液循环。返回搜狐,查看更多

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